俺ダイエットあれこれ

  1. 俺のダイエットとは?(4)食べる順番

     果物、生野菜、発酵食品の順の後、メイン食材を食べること。…

  2. 俺のダイエットとは?(3)酵素が含まれている食品

     果物 生野菜 発酵食品(キムチ、ヨーグルト、納豆等) 魚介類(…

  3. 俺のダイエットとは?(2)酵素の働き

     人間の体の中で酵素は二つの役割をします。消化と新陳代謝です。 しかし、体内酵素は一定量…

  4. 俺のダイエットとは?(1)ごあいさつ

    わかりやすく言うと、体にいいと思われるダイエット方法を組み合わせ、体に悪影響を及ぼすと思うダイエット…

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