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  • 【定期】自分のやり方 酵素ダイエットに基づく食べる順番に気を付けて、夜寝る前6時間は食べないルールを基本に、食べ過ぎた時の三日間リセットダイエット。 摂取カロリーに気を付けて適度な運動。ケーキや脂もの等、食べる物は好きなものを食べてストレスを感じない様にしてます! #ダイエット 2015-12-20
  • 本日の朝食

    りんご
    ヨーグルト
    スムージー
    鯖の唐揚げ
    コーヒー https://t.co/Gnf2sp0beF 2015-12-20

  • 昨日

    朝食
    りんご
    ヨーグルト
    スムージー
    鳥はむ
    卵焼き

    メイン
    ヨーグルト
    きのこのバター炒め
    焼き芋
    巻き寿司
    コロッケ https://t.co/DbUDUJHNMN 2015-12-20

  • 一昨日

    朝食
    りんご
    ヨーグルト
    スムージー
    卵焼き

    メイン
    ヨーグルト
    キャベツ
    鳥はむ
    キムチ
    ごはん
    コーヒー https://t.co/KZhSO6fZ5a 2015-12-20

  • 2015年12月20日 14時46分の測定結果 体重:73.65kg 体脂肪率:10.8% 筋肉量:62.35kg #tanita #healthplanet 2015-12-20
  • #あなたにとってあのフォロワーさんは
    恋人:@uca000uca000
    ライバル:@suzuki__takashi
    友人:@kei0129f_com
    師匠:@sakuya584
    おもちゃ:@tomebou45
    https://t.co/bo2w12GH3c
    ライバルは己自身w 2015-12-20

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