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  • 本日のメイン

    マンダリン
    ヨーグルト+レーズン
    プチトマト
    ブロッコリー
    鳥ハム
    四種のきのこともやしのスープ
    キムチ炒飯 https://t.co/vv1oQAuCUy 2015-12-13

  • 本日の朝食

    マンダリン
    ヨーグルト
    スムージー
    プチトマト
    ブロッコリー
    ポテトサラダ
    https://t.co/WAOkePARoN 2015-12-13

  • 【定期】自分のやり方 酵素ダイエットに基づく食べる順番に気を付けて、夜寝る前6時間は食べないルールを基本に、食べ過ぎた時の三日間リセットダイエット。 摂取カロリーに気を付けて適度な運動。ケーキや脂もの等、食べる物は好きなものを食べてストレスを感じない様にしてます! #ダイエット 2015-12-13
  • 2015年12月13日 15時51分の測定結果 体重:72.15kg 体脂肪率:10.9% 筋肉量:61kg #tanita #healthplanet 2015-12-13
  • 今帰宅(´・ω・`;) 2015-12-13
  • すずきさんのために、心を込めてつくったラッパのエール! あなたも、正露丸・セイロガン糖衣Aで気持ちを届けよう! #ラッパのエール https://t.co/3qQDF2xzXg https://t.co/ENrI8Puhu2 2015-12-13

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