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  • 本日のメイン

    りんご
    ヨーグルト+ハチミツ酢
    卵焼き
    カレー
    成城石井のチーズケーキ
    コーヒー+牛乳 https://t.co/QQ0aJcaLMh 2015-12-02

  • 本日の朝食

    りんご
    ヨーグルト
    スムージー+亜麻仁油
    プチトマト
    鳥ハム(もも)
    コーヒー https://t.co/l2jfIMlgLb 2015-12-02

  • 2015年12月02日 19時29分の測定結果 体重:71.6kg 体脂肪率:12.1% 筋肉量:59.65kg #tanita #healthplanet 2015-12-02
  • でもが抜けてた(笑)

    でも甘いものは心の栄養素だからね。

    です。 in reply to suzuki__takashi 2015-12-02

  • 甘いものを食べる習慣。これは本当にヤバイです。砂糖は麻薬と変わらない中毒性がありますからね。甘いものは食べなくても身体に必要な成分はほぼ無いので、食べなくても大丈夫な習慣づくりを心掛けなくちゃね。甘いものは心の栄養素だからね。 https://t.co/mnrNxpWjMg 2015-12-02
  • そして西友で見つけたブラン系のお菓子。結構行けるんじゃない? https://t.co/PMrTgRIEcC 2015-12-02
  • 西友にあった!東京でやっと見つけました!

    #つけてみそかけてみそ https://t.co/JxceyTg1vG 2015-12-02

  • ダイエットブロガーを名乗るのにブログを更新しない私w 2015-12-02

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