- 本日の朝食
りんご
ヨーグルト
スムージー
ブロッコリー
プチトマト
鳥ハム
コーヒー
バームクーヘン https://t.co/4LCFIzxWVD 2015-11-23 - 2015年11月23日 16時04分の測定結果 体重:70.95kg 体脂肪率:10.1% 筋肉量:60.45kg #tanita #healthplanet 2015-11-23
- 最近思うんだけど、俺って結構食べてるよね？ という訳でアンケートやってみる。 2015-11-23
- RT @shirokuma_train: ダイエッターにありがちだけど「腹筋、足パカ毎日やります」とかちょっと頭弱いよね
というか、目標の立て方として"毎日やる"は地雷でしょ
疲れてる日や体調悪い日だってあるわけだし、１日でもサボったらどんどんモチベーション下がるし、そもそも毎… 2015-11-23 - 500フォロワー様ありがとうございますヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
※プレゼント企画応募締切ました。 https://t.co/QJCMvnJ54a 2015-11-23
- 昨日の間食
缶コーヒー4本
コカコーラ350ml1本
カルピス
プロセスチーズ2枚
チーズタルトチロルチョコ※本日サンクス6件丸いけど回ってチーズタルト0 https://t.co/Sne5KMwpzD 2015-11-23
- 本日のメイン
りんご
ヨーグルト＋レーズン＋ハチミツ酢
ブロッコリー
プチトマト
鳥ハム
牛肉そぼろご飯
コーヒー https://t.co/LNvgKn5E0l 2015-11-23 - 昨日の朝食
りんご
ヨーグルト
スムージー
ほうれん草ソテー
チーズ入りオムレツ(丸いけど）
太巻き
コーヒー https://t.co/5BsCW19wus 2015-11-23
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