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  • 本日のメイン

    キウイ
    鳥ハム
    ブロッコリー
    鳥ハム作る時出来た煮汁で炊いたご飯でシンガポールチキンライス風ご飯 https://t.co/JLQ1zt0Okj 2015-11-10

  • 本日の朝食


    ヨーグルト
    スムージー
    キムチ
    卵焼き https://t.co/EXdhOoKmje 2015-11-10

  • 本日の体重:70.9kg 体脂肪率:11.1% 筋肉量:59.75kg 体脂肪が安定しないね。インナースキャンデュアルに変えようか思案中(笑) https://t.co/ISclF2Ttm2 2015-11-10
  • 2015年11月10日 22時34分の測定結果 体重:70.9kg 体脂肪率:11.1% 筋肉量:59.75kg #tanita #healthplanet 2015-11-10
  • 昨日の間食

    缶コーヒー4本
    ミニストップのマロンソフト
    焼きドーナツ二個 2015-11-10

  • 昨日のメイン

    みかん
    ヨーグルト+ハチミツ
    キムチ
    鳥ハム
    ぶりろブロッコリー
    パンケーキ https://t.co/t7RqsxXV70 2015-11-10

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