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  • 今日の朝食

    バナナ
    ヨーグルト
    スムージー+亜麻仁油
    パイン缶
    チーズ
    卵焼き
    スィートポテト https://t.co/LUCj0SSrSM 2015-10-26

  • 本日の体重:70.9kg 体脂肪率:10.3% 筋肉量:60.35kg 深夜焼肉はやっぱり破壊力抜群ですねー。体脂肪にショック😱仕事柄深夜焼肉はこれからもあるだろうから、リセットだけは忘れずにしよう。 https://t.co/zsxwjEqV9v 2015-10-26
  • 2015年10月26日 15時56分の測定結果 体重:70.9kg 体脂肪率:10.3% 筋肉量:60.35kg #tanita #healthplanet 2015-10-26
  • 一番太ってた時から90kg近く落としても不安は付きまとう。ダイエットは食事改善!そしてそれが普段の食生活になり、運動等を生活習慣に取り入れる考えをもっと広めたいです。己の身体をもっと知ろう! https://t.co/HDtDjAaEez 2015-10-26
  • 機能の会食

    深夜3:30から焼肉

    キムチ&カクテキの発酵酵素から食べたけど、深夜3:30からはキツイ!
    リセット確実(笑) https://t.co/60hBDWUcto 2015-10-26

  • 昨日の間食

    クッキーアイス
    缶コーヒー4本
    ファミマの安納芋のタルト 2015-10-26

  • 昨日のメイン

    キムチ
    チャンジャ
    ヨーグルト
    豚バラ肉焼肉
    卵焼き
    炊き込みご飯
    コーヒー https://t.co/oYfJVYCmZW 2015-10-26

  • 昨日の朝食


    ヨーグルト
    スムージー+亜麻仁油
    チーズ
    ポテトサラダ
    コーヒー https://t.co/sTEJtpCcUA 2015-10-26

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