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今日のtweetまとめ

  • 本日のメイン

    ヨーグルトドリンク
    サンドイッチ

    時間が無い(笑) http://t.co/q2WhprQr1P 2015-10-08

  • 本日の朝食

    黄金桃
    ヨーグルト
    スムージー
    キムチ
    チャンジャ
    鶏胸肉 http://t.co/c4QqyiFk0z 2015-10-08

  • 自分のやり方はまさにこれ!
    それに酵素ダイエットを中心として組み上げたメソッドを併用します。基本は辛く苦しく孤独なダイエットから楽しみながら続けられて、喜びを分かち合える。そんなダイエットもある事を知って欲しいです。 https://t.co/ENekVSpTmD 2015-10-08
  • 本日の体重:70.45kg 体脂肪率:8.5% 筋肉量:61.15kg 久々にリセット決定しました(笑) http://t.co/1szJnBfKMH 2015-10-08
  • 2015年10月08日 16時21分の測定結果 体重:70.45kg 体脂肪率:8.5% 筋肉量:61.15kg #tanita #healthplanet 2015-10-08
  • RT @hisano1012: せっかくの旅行。美味しいものも食べたいところなのにハワイで胸肉を食べられるような精神力を持つ人がシェイプした身体を手に入れられるのである( ̄▽ ̄)
    日本で普段と変わらない日常を過ごしているのに暴飲暴食をしつつ「痩せないなー」とつぶやくそこのあなた… 2015-10-08
  • 遅くなったけど10月の目標

    体脂肪8%~9%キープ。
    過労で倒れた件を受けて筋トレはプランクでカバー。
    引き続き意識して食べる量を増やして太りにくい体づくりが出来ているか確認。
    引き続き毎日の食事量、食事バランスの感覚強化。
    無理はしない。

    頑張ろう! 2015-10-08

  • ふぅ(*´・ω・`)=3 http://t.co/gZKIYZSIuf 2015-10-08
  • 今日は久々にめっちゃ多い食事の量だった為に、明日からは久々にリセットかける予定です。見事に落として見せます!
    と、若干の不安を残しつつ宣言する私w 2015-10-08
  • 本日の間食

    缶コーヒー2本
    ローソンのホワイトチョコドーナツ
    チーズケーキアイス

    ちなみに甘い物を毎日食べても太りにくい体づくりをした後では体重は増えないか実験は昨日で終了しています。レポートは近日公開予定です。明日からリセット http://t.co/Z5hR34nYZd 2015-10-08

  • その後のミーティング@デニーズ

    アイスコーヒー
    唐揚げ
    カキフライ
    ミニマロンサンデー http://t.co/DxZgmsOkw0 2015-10-08

  • 本日会食がありました!

    神保町ボンディでビーフカレーと芋
    美味しかったけど(´・ω・`) http://t.co/xTECEmRaUz 2015-10-08

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