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  • 本日のメイン

    みかん
    ヨーグルト
    鯖塩焼き大根おろし添え
    牛バラ焼き肉チャーハン

    みかんの季節がやってきた! http://t.co/XWmqMMhPj7 2015-10-06

  • 本日の朝食


    ヨーグルト
    スムージー
    キャベツ
    プロセスチーズ
    キットカットw http://t.co/QakSOyTokZ 2015-10-06

  • 昨日寝る前のアイス。体重は増えたけど、誤差の範囲(自分的に)ですが、やっぱり寝る前はいけないねと実感(笑)
    今日も頑張るよー! http://t.co/Di7nW2ejnR 2015-10-06
  • RT @Love_McD: 【 #おやすみ朝マック 】
    http://t.co/tRZFYGnGj1
    @Love_McD をフォロー&このツイートをAM3:00までにRT!ちょっと奇抜な味だけどクセになる美味しさ、マックグリドル ソーセージをプレゼント! http://t.c… 2015-10-06
  • 2015年10月06日 16時03分の測定結果 体重:69.2kg 体脂肪率:8.7% 筋肉量:59.9kg #tanita #healthplanet 2015-10-06

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