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今日のtweetまとめ

  • 今日の朝食

    ヨーグルト
    スムージー
    キットカット1枚

    ※時間がなかったのでこれで済ませました。

    今日のメイン

    ヨーグルトドリンク
    サラダチキン
    塩むすび
    ふわふわマロン http://t.co/euO8feQSTD 2015-10-04

  • RT @cheesaka: 私もヒートテック着てるとよけい冷えると思ってたんだ。。
    体温調節機能を低下させて最終的には脳の働きにまで影響するようです http://t.co/CMWQnkaIBU 2015-10-04
  • RT @vascularity_41: これも度々言ってますが、あなたが太ってる最大の原因は「楽して痩せたい」っていう怠惰な思考ですね。勉強嫌いだからしないけど良い大学入りたい〜って言ってる人がいたらダメだこいつバカだなって思うでしょ。ただそれだけです 2015-10-04
  • 2015年10月04日 17時11分の測定結果 体重:68.85kg 体脂肪率:8.7% 筋肉量:59.6kg #tanita #healthplanet 2015-10-04
  • 【定期】自分のやり方 酵素ダイエットに基づく食べる順番に気を付けて、夜寝る前6時間は食べないルールを基本に、食べ過ぎた時の三日間リセットダイエット。 摂取カロリーに気を付けて適度な運動。ケーキや脂もの等、食べる物は好きなものを食べてストレスを感じない様にしてます! #ダイエット 2015-10-04
  • RT @mika_diet0714: ぷよぷよしてきたのでダイエット本気で頑張ります🐷💭🔥🔥🔥

    自己流なのでアドバイスお願いします🙏🏻

    #ダイエット
    #ダイエット一緒に頑張ってくれるひとRT
    #RTしたひと全員フォローする
    #拡散希望 http://t.co/LBAp… 2015-10-04

  • RT @hisano1012: 誤解しないで頂きたいのはインナーが無意味、アウターが大事とかそういった事でもない。身体に存在する500以上ある筋肉は、それぞれに形や機能があり、複雑に収縮したり弛緩したりして人体を動かす。一つ一つが大切かつユニークなのです。その多様性をインナー、… 2015-10-04
  • RT @hisano1012: ぼくのパーソナルトレーニングのお客様のかなり凄い理学療法士さん

    「学校でインナーマッスルという言葉は習いません。」

    理学療法士は筋肉や腱といった身体、そして機能についてのプロフェッショナルですが、PTの学校の学習においてインナーマッスルという… 2015-10-04

  • RT @vascularity_41: そもそもインナーマッスルを鍛えるという発想が広がったのはどこからなんだろう。筋肉って複雑に連携してるから特定のどこか、まして発揮する力の弱い部位にフォーカスして鍛えるのは障害予防なら分かるがパフォーマンスアップになると言ってしまうとやや飛… 2015-10-04
  • うーん、全部あてはまってしまう(笑)どうしよう(・_・;) https://t.co/MrK3Fc24bn 2015-10-04
  • 本日の間食

    キットカット3枚
    ハムサンド
    缶コーヒー3本
    ローソンのアイスオレ
    コカコーラ350ml 2015-10-04

  • 今日のメイン

    キャベツ
    ヨーグルト
    牛バラ焼き
    卵かけご飯 http://t.co/iiJP1BjHEz 2015-10-04

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