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今日のtweetまとめ

  • 腎臓の数値が悪い私はタンパク質の過剰摂取出来ないのでプロテインは飲めないんですよね。なので食で出来る限り摂取しています。ちょっと摂りすぎかもと思うけど(笑)
    運動は最近大丈夫と言う記事を結構見かけるようになってきたので行けるかなと。昔は過度な運動はダメって言われてたんだけどね。 2015-09-15
  • 本日のメイン

    ヨーグルト
    りんご
    人参ジュース
    チェダーチーズ
    豚焼肉
    チャンジャ乗せキムチ炒飯 http://t.co/ITkUkbOKAY 2015-09-15

  • 今日の朝食

    ヨーグルト
    りんごとバナナとキウイと豆乳とヨーグルトとオリゴ糖のスムージー(笑)
    りんご
    チェダーチーズ
    はちみつレモンジュース http://t.co/ViwFXum18M 2015-09-15

  • 本日の体重:68.7kg 体脂肪率:9.6% 筋肉量:58.9kg。なんか減ってる(笑)体脂肪はなんとなく10%以内をキープ。筋肉量は減るのはしょうがないけど、動かなくても昨日の摂取量は大丈夫ということなんだろうか?なんか面白いね! http://t.co/6yQMDxit1F 2015-09-15
  • 凄く同意します!
    自分の場合は酷く老けて見えるってのがありますが(笑) https://t.co/kyD9ReAKXs 2015-09-15
  • RT @Love_McD: 【 #おやすみ朝マック 】
    http://t.co/tRZFYGnGj1
    @Love_McD をフォロー&このツイートをAM3:00までにRT!抽選でカフェラテをプレゼント!あたたかい朝を、マックのカフェラテではじめよう。 http://t.co/… 2015-09-15
  • 2015年09月15日 20時31分の測定結果 体重:68.7kg 体脂肪率:9.6% 筋肉量:58.9kg #tanita #healthplanet 2015-09-15
  • 昨日の間食

    お見舞の31アイスコーヒーとラムレーズンダブルカップ
    檸檬ドーナツ3つ
    キットカット
    SOYJOYプルーン
    缶コーヒー4本

    実はSOYJOY初めて食べたんですが、好みには合わなかったというか想像してたのと違う味と食感で意外でした。
    でも筋トレにはいいんだろうなー。 2015-09-15

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