tweetまとめ

今日のtweetまとめ

  • これはいい!
    ラムレーズン大好きですー(*╹▽╹*)
    https://t.co/8RagKivhZK 2015-08-31
  • @yukinoco_555 一人でやっているとブレーキがかからなくて痩せすぎでももっともっとってなってしまい危険な状態になってしまうのも防げますし、色んな意味でいいですよね! in reply to yukinoco_555 2015-08-31
  • 9月の目標

    体脂肪8%~9%キープ。
    筋肉量を増やす。
    胸筋と腹横筋の強化でアバラを消す。
    意識して食べる量を増やして太りにくい体づくりが出来ているか確認。
    毎日の食事量、食事バランスの感覚強化。
    体脂肪キープで体重は72kg位までアップ。

    頑張ろう! 2015-08-31

  • 今日のメイン

    ヨーグルト+グラノーラ
    ヤクルトの偽物
    バナナ
    チーズ
    豚キムチ
    ごはん http://t.co/beWiuN1zLa 2015-08-31

  • 考えてみたことなかったけど、ダイエットマネージャーっていいですね。
    プログラムを組めばある程度の代用はきくけど、ダイエットって孤独との戦いだから人の温もりが必要な部分大きいですよね。 https://t.co/ycJTEU9u0q 2015-08-31
  • 今日の朝食

    ヨーグルト
    スムージー
    プラム
    パイン缶
    生卵
    チーズ2P http://t.co/zq3Bl6rd4t 2015-08-31

  • 8月は体重68~69kg台キープ!体脂肪は10~11%から8~9%に変わって来ました!!筋肉量もゆっくりと増えて来ました!
    今月は大満足! http://t.co/FhlDoijR9m 2015-08-31
  • 本日の体重68.9kg。体脂肪8.9%
    体重落ちて体脂肪は下がり筋肉量アップで言うことなし!!
    今日は末日!今月はいい感じで進みました。また来月も頑張るよー!! http://t.co/XkcMU6gb1e 2015-08-31
  • 2015年08月31日 15時12分の測定結果 体重:68.9kg 体脂肪率:8.9% 筋肉量:59.5kg #tanita #healthplanet 2015-08-31
  • ブログ引っ越しました!
    仕事で使おうかと思ってとっておいたけど結局使わなかったドメインです笑

    http://t.co/XmNMgPfiAD

    よろしくお願いします! 2015-08-31

  • @yukinoco_555 糖質を摂らないと痩せないというのが自分の経験なのでバナナは酵素も摂れるしいいと思います!大切なのはバランスです!自分流だと食事の順番も。ゆきのこさんの昨日の食事だったらバナナ→ヨーグルト→お吸い物→おからパン。ヨーグルトの前に何か食べた方が整腸作用に👍 in reply to yukinoco_555 2015-08-31
  • RT @kujyoyouya: やっていて辛いことは辞めてしまっても構わないんだよ。続けていて何かしらの喜びが伴わない事を続ける価値はない。仕事ならやりがいや達成感、お金。恋愛なら幸福感の比率。片思いならその人を好きなことで得られる充実感。ダイエットなら痩せることへの喜び。あな… 2015-08-31
  • そして昨日の朝食載せてなかった!

    ヨーグルト
    スムージー
    コーヒー
    りんご
    生卵 http://t.co/6AlLFRwOwa 2015-08-31

  • @tM1025b すいません、フォローさせていただきました!色々勉強中なのでよろしくお願いします(*゚▽゚)ノ 2015-08-31
  • なんとなく友人店でパチリ。全身写真はなかなか撮れないねー。その為だけにパートナーが欲しい今日この頃です(笑) http://t.co/fRxbP7gInI 2015-08-31
  • 昨日の間食

    缶コーヒー3本
    キットカット2枚 2015-08-31

  • 昨日のメイン

    ヨーグルト+ドライクランベリー
    プラム
    コーヒー
    卵かけご飯
    豚焼肉+シュレッドチーズ
    キムチ
    ヤクルトの偽物
    ドーナツ http://t.co/LsAJXIN2gt 2015-08-31

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