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今日のtweetまとめ

  • @munetto1021 フォローありがとうございます!フォロバさせて頂きました(*゚▽゚)ノよろしくお願いします! 2015-08-30
  • 置き換えダイエットが悪いとは言わないですよ。最近流行りの酵素ドリンクもマイクロダイエットと一緒でただの置き換えダイエットです。自分がやってる酵素ダイエットとは違うんですが、あああの浜田ブリトニーのって誤解されてる方が多いのが困ります。栄養分は生のものからとったほうがいいです! 2015-08-30
  • RT @mao_banira76: 相互フォローしてたのに
    相手からリムられるの凄い悲しい…。←

    取り敢えず、もっとダイエッターさんと繋がりたいから、RTしてくれたら嬉しいです🙌💕

    #ダイエッターさんと繋がりたい
    #変わったと思ったらRT
    #自発くれたらフォロバする htt… 2015-08-30

  • RT @xxx032pink: 例えば

    置き換えダイエットは
    “その商品”で痩せるんじゃなくて

    食事制限するから体重が減る→やったー痩せた〜と思うだけで…

    置き換えダイエットしたいなら、わざわざお金かけるんじゃなくて

    りんごと人参でジュース作って飲んだほうがいいと思うな… 2015-08-30

  • RT @jatgnt: 「重さに慣れる→強度を上げる→さらにその重さに慣れる→強度を上げる・・・」

    この繰り返しによって筋力が向上していく。 2015-08-30

  • RT @___micham: ⭐️ダイエット仲間募集⭐️

    みーちゃむです!
    好きな人に会いに行くためにダイエットしてます!57kgになったら会いに行きます!!😊💕

    #RTしてくれた人で気になった方フォローします
    #ダイエッターさんと繋がりたい
    #ダイエット http:/… 2015-08-30

  • 本日の体重69.05kg。体脂肪9.3%。体重は変わらず体脂肪減って筋肉量増えて内臓脂肪も減ったんでいい感じ!気を引き締めて明日の末日に体脂肪9%行ければ今月の目標達成します。 http://t.co/4X2PLVGb6x 2015-08-30
  • @khvat_yulya フォローありがとうございます!フォロバさせて頂きました(*゚▽゚)ノよろしくお願いします! 2015-08-30
  • @yukinoco_555 食事は運動をしている場合はタンパク質は減らさずに炭水化物=糖質を減らします。体重の減り方を見て大体いつもの三分の一くらいまでですねー。運動はいつもより20分長く歩くとか、3セットを4セットにするとか、これも数値の上下を見ながらやります。こんな感じですー in reply to yukinoco_555 2015-08-30
  • @yukinoco_555 自分のリセットの方法ですが、一日目は変わらずか気持ち少な目の食事を摂って翌日の体重、体脂肪を見ます。大概ここで増えた分の半分近く戻ってるパターンが多いです。それを見て残りの2日間食事の調整と運動量のアップで調整します。食事は→ in reply to yukinoco_555 2015-08-30
  • 2015年08月30日 15時26分の測定結果 体重:69.05kg 体脂肪率:9.3% 筋肉量:59.35kg #tanita #healthplanet 2015-08-30
  • @tobenai8 りんごのケーキ好き同士ですね(笑)
    自分の周りにはこの美味しさをわかってくれる人がなかなかいないのでめっちゃ嬉しいです!
    昔はレーズンも入っていてアップルカバーって名前でしたねー(*╹▽╹*)
    http://t.co/KutfUTRfyq in reply to tobenai8 2015-08-30

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