日々の記録

7月のまとめ

意識を変える3日間リセットダイエット

iphoneの本体交換時にデータが全部飛んでしまったので完全ではないですが、7月の推移を載せておきますね。













前回更新時に72kg台だったのが69.2kg。
先月より3kg程マイナスです。
目標まで後1kgになりましたー!
脂肪を削ぎ落としきってから筋肉をつけると宣言してきましたが、流石にこれ以上は落ないと見て筋トレをスタートしています。
腹筋80から100回
腕立て伏せ三種類くらいを20回づつ1セット
背筋スクワットを50回くらい
自分は肩がおかしいので腕立て伏せはあまり回数が出来ません。
なんか胸筋を鍛えるいい方法ないですかね???
とりあえず現在はこんな感じ。






さて、68kg台を見る事は出来るんでしょうか???

関連記事

  1. 4月4日マイナス0.2kg☆現在-13.9kg!
  2. 3月19日マイナス0.5kg☆現在-9.6kg!
  3. 3月28日マイナス0.2kg☆現在-11.4kg!
  4. 4月5日マイナス0.3kg☆トータル-14.2kg達成!
  5. 4月12日マイナス0.8kg☆トータル-16.2kg達成!
  6. 3月23日マイナス0.4kg☆現在-9.8kg!
  7. 2月24日マイナス1kg!
  8. 3月5日プラス0.5kg☆-6.1kg達成!

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP