日々の記録

4月13日プラスマイナス0kg☆今月のまとめ

本日前日比+-0で88.8kg      

トータルでマイナス16.2kg     
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。
2食目17時頃・クリームパン、バームクーヘン、サラダ。 
3食目20時頃・カレーライス、サラダ。     
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。

一ヶ月でマイナス8.1kgと、先月と同じくらい減ってしまったのですが、今月の目標は6kgなので、オーバーペース。
反省。
と、いうことで、目標は来月の誕生日前までに残り3.8kg減らしてしばらくキープすることですね!
85kg一ヶ月キープできたらまた次の段階に進みます!
さすがにここからは色々やらなきゃだけどね!
 

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