日々の記録

4月12日マイナス0.8kg☆トータル-16.2kg達成!

本日前日比-0.8で88.8kg      

トータルでマイナス16.2kg     
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。
2食目17時頃・カレーライス、サラダ。 
3食目20時頃・豚焼肉、ごはん、サラダ。     
その他缶コーヒー4本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。

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