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4月11日マイナス0.6kg☆トータル-15.4kg達成!

本日前日比-0.3で90.8kg      

トータルでマイナス14.2kg     
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・ホイコーロー、ごはん、サラダ。     
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。

4/6~4/10は落ち着いた感じ。
詳細は以下の通り。

4/6

前日比-0.6で90.2kg      
トータルでマイナス14.8kg     

残り5.2kg

4/7
 前日比-0.3で89.9kg      

トータルでマイナス15.1kg     

残り4.9kg

4/8

前日比+0.1で90.0kg      
トータルでマイナス15.0kg     

残り5.0kg 

4/9

前日比+0.2で90.2kg      
トータルでマイナス14.8kg     

残り5.2kg 

4/10

前日比+-0で90.2kg      
トータルでマイナス14.8kg     

残り5.2kg 

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