日々の記録

4月5日マイナス0.3kg☆トータル-14.2kg達成!

本日前日比-0.3で90.8kg      

トータルでマイナス14.2kg     
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・ホイコーロー、ごはん、サラダ。     
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。

とりあえず今月の目標達成。

今の悩みは体重のコントロールより便秘気味なとこかなー。
今日は体重増えてもいいんで、食事量を少し増やして水をもう少し摂取しようと思います。

関連記事

  1. 3月3日マイナス0.7kg☆-5.8kg達成!
  2. 意識を変える3日間リセットダイエット 遅ればせながら定期報告
  3. 3月17日プラス0.9kg☆現在-7.6kg!
  4. 3月28日マイナス0.2kg☆現在-11.4kg!
  5. 3月21日プラス0.1kg☆現在-9.7kg!
  6. 3月9日マイナス0.3kg☆現在-6.5kg!
  7. 4月2日マイナス1.0kg☆現在-13.5kg!
  8. 2月20日マイナス0.4kg!

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP