日々の記録

4月2日マイナス1.0kg☆現在-13.5kg!

本日前日比-1.0で91.5kg       

トータルでマイナス13.5kg。       
残り6.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・豚と青梗菜の炒め物、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・さばの水煮、サラダ。     
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通あり。

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