日々の記録

3月31日マイナス04kg☆現在-12.5kg!

本日前日比-0.4で92.5kg       

トータルでマイナス12.5kg。       
残り7.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・カレーライス、サラダ。 
3食目20時頃・キムチ、刺身、サラダ。     
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。

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