日々の記録

3月29日マイナス0.1kg☆現在-11.5kg!

本日前日比-0.1で93.5kg       

トータルでマイナス11.5kg。       
残り8.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・牛肉、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・さばの押し寿司、サラダ。     
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。 

微調整中かな?

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