日々の記録

3月28日マイナス0.2kg☆現在-11.4kg!

本日前日比-0.2で93.6kg       

トータルでマイナス11.4kg。       
残り8.6kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼肉弁当、サラダ。 
3食目20時頃・刺身盛、ごはん、サラダ。     
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。       

便通なし。 

便秘は続くよいつまでも(涙)

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