日々の記録

3月20日マイナス0.2kg☆現在-9.8kg!

本日前日比-0.2で95.2kg。       
トータルでマイナス9.8kg。       
残り10.2kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目17時頃・キムチチゲ、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・豆腐ハンバーグ、サラダ。     
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の5時頃就寝。       

便通あり。 

そろそろ停滞期突入の兆しかな?

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