日々の記録

3月19日マイナス0.5kg☆現在-9.6kg!

本日前日比-0.5で95.4kg。       
トータルでマイナス9.6kg。       
残り10.4kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。
2食目17時頃・豚キムチ、ごはん、サラダ。 
3食目20時頃・キムチ、豆腐、サラダ。     
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の5時頃就寝。       

便通あり。 

怖いくらいに順調に行ってるなー。
 

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