日々の記録

3月17日プラス0.9kg☆現在-7.6kg!

本日前日比+0.9で97.4kg。        
トータルでマイナス7.6kg。        
残り12.4kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。
2食目20時頃・しょうが焼き、ごはん、サラダ。      
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の6時頃就寝。        

便通なし。  

前日深夜に渡って飲食したのに+0.9ってのはある意味ラッキーです。
これは食べ物が消化されてないだけともとれますね!(素人考え)
 

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