日々の記録

3月12日マイナス0.2kg☆現在-8.3kg!

本日前日比-0.2で96.7kg。       
トータルでマイナス8.3kg。       
残り11.7kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。      
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の8時頃就寝。       

便通あり。 

とりあえず昨日から体重は増えなくてほぼキープ。
いい感じです。
明日とか油断して夜中にラーメンとか食べて太りそうな予感(笑) 

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