日々の記録

3月10日-0.1kg/3月11日-1.5kg☆現在-8.1kg今月の目標達成!

昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。       
トータルでマイナス6.6kg。       
残り13.4kg。 

本日は前日比-1.5で96.9kg。       
トータルでマイナス8.1kg。       
残り11.9kg。  
3/13までの目標達成!
後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦です!!
 

そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼14時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも焼き300g。サラダ、塩おにぎり。      
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の9時頃就寝。       

便通なし。 

とりあえず行きました。
基本おなかの中のものが消化されるまでは3日間なので、これから増えたり減ったりでしょうが、まあ今月はOKということで!
来月はマイナス6kgですよー!

がんばろう。 

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