日々の記録

3月5日プラス0.5kg☆-6.1kg達成!

本日前日比+0.5で98.9kg。      
トータルでマイナス6.1kg。      
残り13.9kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。  
3食目22時頃・焼肉屋。   
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。      
便通あり。 

ここで0.5kg戻すとは!!
ちょっとショックですねー。
まあ、食事が遅かったってのもあるんで、明日を見てみたいと思います。
と言っても今日も遅くから打ち合わせが……。 

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