俺ダイエットあれこれ

俺のダイエットとは?(8)睡眠をきっちりとる

 一日6時間以上寝た場合と、4時間程度の場合は体重の減り方が明らかに違ってきます。 
 寝ている間に新陳代謝が行われるので、6時間以上寝るように心がけましょう。 

関連記事

  1. 俺のダイエットとは?(14)断食
  2. 俺のダイエットとは?(2)酵素の働き
  3. 俺のダイエットとは?(1)ごあいさつ
  4. 俺のダイエットとは?(12)記録をつける
  5. 俺のダイエットとは?(5)注意すべきこと
  6. 俺のダイエットとは?(9)運動をする
  7. 俺のダイエットとは?(11)食事の例
  8. 俺のダイエットとは?(7)水は太らないことを理解する

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP