俺ダイエットあれこれ

俺のダイエットとは?(5)注意すべきこと

 睡眠は食後4時間以上明けること。 
 栄養のバランスに注意すること。 
 同じものばかり食べないこと。 
 脂質はなるべく魚介類から摂取するよう心がける。 

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