日々の記録

2月24日マイナス1kg!



本日前日比-1.0で101.4kg。  
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。
2食目16時頃・サムギョプサル150g、生野菜。  

3食目20時頃・焼きサバ、ごはん、生野菜。 
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。    

便通あり。 

1kgは意外と減った感じですねー。
整体とか行って意外と体力使った結果でしょうね。

明日はキープかちょい戻しかな?

これで明日-0.5とか行ったら体が落ちる体制になった感じでいいんですけどね(笑) 

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