日々の記録

2月20日プラス0.6kg!



本日前日比+0.6で103kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼12時起床。
1食目12時頃・牛乳、バナナ、りんご、ヨーグルト、にんじんジュース。
2食目16時頃・コストコのホットドッグとなっちゃんオレンジ500mlくらい。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の8時頃就寝。 

お通じなし。
 

忙しくて夕方にホットドッグ1本だけしか摂ってなかったのにプラスになってしまった!

ちゃんとバランスよく食べなきゃだめですよーってことと、 糖分の摂取量と便通がないのも原因かと思いますねー。

まあ、体重の比率から言って、これは誤差の範囲ともいえますが(笑)

関連記事

  1. 3月29日マイナス0.1kg☆現在-11.5kg!
  2. 3月7日プラス0.7kg☆-6.1kg
  3. 3月1日マイナス0.6kg!
  4. 3月16日マイナス0.2kg☆現在-8.5kg!
  5. 2月26日マイナス0.2kg!
  6. 3月13日プラス0.2kg☆現在-8.1kg!
  7. 4月4日マイナス0.2kg☆現在-13.9kg!
  8. 意識を変える3日間リセットダイエット 5/3目標達成☆84.8kg!

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP